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          他扒开我的胸罩揉我的奶
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          学习舞蹈要掌握哪些基本功
          编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2020-06-04

          无论学习什么都需要从基本功开始,中山舞蹈培训也是一样的?;竟κ悄懵跎衔璧傅缆返目?,如果基本功扎实了,你未来的道路将是非常顺利,如果学不好那么就变得非常难走。下面影子小编给大家分享一些舞蹈的基本功。


          1、站

          “站”是中山舞蹈培训非?;镜囊徊?,如果这个都做不好,那么其他的舞蹈基本功和动作就不要谈了。


          练习方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站。


          2、立

          立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻


          练习方式:半脚尖、单脚半脚尖;


          3、直

          “直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直?!爸薄绷返煤?,线条漂亮,挺而不僵


          练习方式:后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶


          4、行

          有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于中山舞蹈培训里的“行”基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增?!靶小绷返煤?,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。


          练习方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合


          5、韧

          “韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展?!叭汀苯饩龅煤蒙硖宓目占浔硐至颓?,完成动作的阻力就小。学舞蹈培训中,特别是在爵士舞街舞中,韧并不重要。


          练习方式:压、踢、耗、甩


          6、快

          “快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈,“快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。


          7、轻

          轻”指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。 “轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。


          8、稳

          “稳”是指动作平稳、舞姿准确,稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确。


          练习方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。


          现在,想必大家应该了解什么是中山舞蹈培训的基本功了。所以想要在舞蹈道路走得更远,那么基本功肯定是必不可少的,只要有扎实的基本,你才能拥有更好的成就。